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Löcher in den Stutzen

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Löcher in den Stutzen: Warum machen die das?

Brasilien-Superstar Neymar war bei der WM 2018 in Russland der Erste, der auf kaputte Stutzen setzte. Inzwischen laufen immer mehr Spieler mit zerschnittenen Stutzen auf. Das sorgt für Gesprächsstoff bei manchen TV-Zuschauern. Die große Frage: Warum machen die das eigentlich?

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Oftmals können sich die Stutzen an der Wade aber zu eng anfühlen, vor allem im Laufe des Spiels. Ein englischer Mediziner erklärte das Phänomen gegenüber dem „Mirror“ mal so: „Im Laufe des Spiels schwellen die Waden der Fußballer an, da sie sich durch die Anstrengung mit Blut füllen. Dies kann dazu führen, dass sich die Socken eng anfühlen.“ Die Wahrheit dürfte aber auch sein, dass es gerade chic ist und man den Trend nicht verpassen will.

Seit 2022 verbietet der Weltverband Fifa das Schneiden oder Verändern von Stutzen durch Spieler in seinem Ausrüstungsreglement (Artikel 15.2) eigentlich. Doch die Regel wird nicht durchgesetzt.
Dieser Artikel erschien in Zeitung / Onlinemagazin Welt am 10. Juli 14:44

Genau das ist es nämlich: ein Hype und dazu noch ein vollkommen Schwachsinniger! An der Stelle möchte ich mal den Mediziner in Frage stellen. Jeder Ausdauersportler und Langläufer setzt auf Kompressionsstrümpfe die sogar schon vor dem Lauf besonders eng anliegen. Ich selbst trage seit Jahren ausschließlich und immer Kompressionsstrümpfe beim Laufen, da sie folgende Vorteile gegenüber labberigen Socken haben:

  • Effizientere Sauerstoffversorgung
    Da deine Muskelpumpe bei der schnelleren Rückführung des Blutes zum Herzen unterstützt wird, kann deine Lunge dein Blut auch schneller wieder mit Sauerstoff anreichern. So gelangt mehr sauerstoffreiches Blut in deine Beinmuskeln. 
  • Schnellere Laktatabfuhr
    Laktat, das von Läufern oft als Milchsäure bezeichnet wird, ist ein Nebenprodukt der chemischen Reaktionen, die zur Energiegewinnung in deinen Muskeln ablaufen. Das Laufen in Kompressionsstrümpfen verengt die Venen in deinen Beinen, sodass diese Abfallprodukte schneller aus deinen Muskeln abgeleitet werden.
  • Weniger Muskelkater 
    Das Laufen in Kompressionsstrümpfen stützt deine Wadenmuskulatur, wodurch der Muskel weniger stark erschüttert wird. Die Metaanalyse kam zu dem Schluss, dass das Gefühl von Muskelkater durch das Tragen von Kompressionsstrümpfen beim Laufen deutlich geringer ist. 
  • Schnellere Regeneration
    Eine andere Studie fand heraus, dass Marathonläufer, die Laufsocken tragen, sich nach dem Rennen schneller erholen und daher schneller wieder ins Training einsteigen können. 1

Dies kann ich an dieser Stelle aus meiner langjährigen Erfahrung als Läufer vollumfänglich bestätigen. Gerade die schnellere Regeneration ist der entscheidende Faktor. Die Stutzen die ich noch habe die nicht nur ein Halteband haben sondern eine vollständige Socke sind liegen ebenfalls eng an und bieten ein moderaten Kompressionseffekt. Diesen sollte sich jeder Fußballer zu nutze machen und auf diese sinnentleerten Hypes von Showmachern und Selbstdarstellern im großen Business Fußball verzichten.

  1. https://www.asics.com/de/de-de/asics-advice/the-benefits-of-compression-socks-for-running/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=de/de-fp-search-manual-nb-dsa-blogs&utm_id=20956803024&utm_content=161593275961:&utm_term=20240125:688759972505:&utm_creative_format=bc&utm_source_platform=g&gad_source=1&gad_campaignid=20956803024&gclid=Cj0KCQjwsMLSBhD9ARIsAIpUTDoMFN9yyzlkEkeywK_iumGZoE6wNqFoRvn1cl4_MrvbnaOD8_oXp8kaAm_xEALw_wcB
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